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  • 身体缺乏维生素B,除了引发口腔溃疡,还会有这些异常

    发布日期:2020-08-04 03:14   来源:未知   阅读:

    生活中我们常常听见人们说补充VC,可以美白哦!其实维生素B也是人们身体机能缺得最多的一种维生素。

    我们的身体之所以会缺少维生素B,主要由两个因素造成的!

    1.水溶性维生素依靠每天的食物和水:其实它和维生素C很相似,都是因为维生素在身体里很难保存,所以就算补充多了也会很快通过尿液排掉。维生素B充不充足就看每天饮食的质量怎么样,所以健康饮食还是很重要的。

    2. 维生素B的特殊作用:想要知道为什么会缺这个维生素,我们首先要知道它们都在身体里干什么。维生素在身体里都是作为酶的辅因子,直接影响酶的活性。我们都知道酶在身体里是一种控制生化反应的重要转化物,它会消耗多少大部分取决于每天的饮食情况,在体力、情绪方面的应激影响很大。

    所以我们会发现当生活严重不规律、暴饮暴食、疲惫压力大的时候就很容易长口腔溃疡,这就是因为我们长时间不规律的饮食和作息造成的,还有情绪给身体增加了更大的负担,那么我们需要的酶就更多了,所以耗费的水溶性维生素也就变多了,最终的结果就是缺少的维生素供应不上身体的所需。

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