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  • 伏天养生八大要点,做好了一整年都少生病_健康频道_东方资讯

    发布日期:2020-07-24 06:27   来源:未知   阅读:

    俗话说“冬练三九,夏练三伏”,7月17日开始就将进入三伏天,从养生角度来看,“冬养三九,夏养三伏”,伏天养生八大要点,做好了一整年都少生病。

    1、养气

    暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。

    养生策略:夏天最好的补气药是西洋参,是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,人觉得很疲惫、心慌的时候,适合用西洋参泡茶饮,对苦夏者很有利。

    2、养心

    夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以,夏天是心脏最累的季节,所以夏季宜注重护心养心。

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